問題：

物理學家張首晟因抑郁癥自殺，快節(jié)奏的生活如何調(diào)節(jié)心理變化？

張首晟（1963年-2018年），漢族，美國華裔科學家，祖籍江蘇高郵，生于上海。斯坦福大學物理系、電子工程系和應(yīng)用物理系終身教授。

2007年，張首晟發(fā)現(xiàn)的“量子自旋霍爾效應(yīng)”被《科學》雜志評為當年的“全球十大重要科學突破”之一。基于他對拓撲絕緣體和量子自旋霍爾效應(yīng)的開創(chuàng)性研究，張首晟已包攬物理界所有重量級獎項，包括歐洲物理獎、美國物理學會巴克萊獎、國際理論物理學中心狄拉克獎、尤里基礎(chǔ)物理學獎和富蘭克林獎?wù)隆?/p>

2009年，張首晟入選 “”，并被清華大學特聘為教授，開始為祖國效力。張首晟是2013年中國科學院外籍院士。他是楊振寧的弟子。2017年7月21日，美國加州大學洛杉磯分校華裔科學家王康隆、斯坦福大學華裔科學家張首晟、上海科技大學教授寇煦豐等團隊合作在《科學》雜志上發(fā)表了一項重大發(fā)現(xiàn)：在整個物理學界歷經(jīng)80年的探索之后，他們終于發(fā)現(xiàn)了手性馬約拉納費米子的存在。張首晟將其命名為“天使粒子”。

2018年12月1日，華裔物理學家張首晟去世，終年55歲。他曾談到自己早期的學習經(jīng)歷：啟蒙全靠文科，自學數(shù)理化，15歲考上復旦，所有想學的東西都來自于自己的渴望。即使創(chuàng)業(yè)后，他每次上飛機前都在網(wǎng)上下載一門全新的課程，這樣飛了12個小時后就對這個領(lǐng)域有了解。

張首晟說他在那個時代有他特別有幸的地方和不幸的地方，不幸的是：處在一個“讀書無用論”時代，讀書再好也不被認可，所以一定要有一些內(nèi)在的毅力，才能愿意自己去學。

有幸的地方是：所有自己想學的東西，都是來自于自己的渴望來學習。真正想學習的人有一種渴望，對于學習的渴望。

對于學習有這么渴望的一個人，難以想象他一直在努力和抑郁癥抗爭，于12.1號在斯坦福大學跳樓自殺。現(xiàn)在的快節(jié)奏生活讓人們都快忘記如何停下來去發(fā)現(xiàn)在身邊的人，只顧埋頭趕路，卻發(fā)現(xiàn)有人的心已千瘡百孔，對自己好些，多關(guān)心下家人。

作為設(shè)計師的我不禁感嘆，我們總是羨慕他們的成功，卻沒有看到他們背后的付出，而且是巨大的！其實，情緒的管理，心理的平衡發(fā)展是我們一直需要學習的課題，愿你我都能被溫柔以待！

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